Beber pouca água pode afetar seus rins?

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• Quem é a Dra. Priscyla?
• O Que é Hidratação? Entenda de Forma Simples!
• Quando você se hidrata, está garantindo que:
  • Hidratar-se é dar ao seu corpo a água que ele precisa para estar saudável, com energia e funcionando sem engasgos. É um cuidado básico, mas superpoderoso para sua saúde!
• Como a Dra. Priscyla Integra a Hidratação no Cuidado Essencial dos Rins em Seus Pacientes?
• Como a Água Ajuda Seus Rins a Trabalhar Melhor?
• Quais as situações em que devemos consumir mais água?
• Beber pouca água pode causar insuficiência renal?
  • Os Rins: Mestres da Adaptação
• Qual é a Quantidade Ideal de Água a Ser Consumida?
  • Desmistificando a Regra dos 2 Litros
• Quando a Falta de Água Pode Ser um Problema (Mas Não Necessariamente Insuficiência Renal Direta)
• Com Doença Renal Crônica, Beber Água Demais Pode Ser Perigoso?
• Acompanhamento Interdisciplinar
• Por Que Seu Médico é Seu Maior Aliado na Doença Renal?
  • Leia também:
  • Fontes/Links:

O Que é Hidratação? Entenda de Forma Simples!

Pense na hidratação como a água que abastece e faz seu corpo funcionar direitinho, igual um carro precisa de combustível.

Nosso corpo é feito, em grande parte, de água. E para que tudo nele desde o cérebro até os músculos trabalhe bem, precisamos repor essa água constantemente.

Quando você se hidrata, está garantindo que:

• Seu sangue circule livremente, levando oxigênio e nutrientes para cada célula.
• Seus rins filtrem as “sujeiras” do corpo, jogando-as fora pela urina.
• Sua temperatura corporal fique regulada, sem você passar muito calor ou frio.
• Suas articulações se movam com facilidade, como se estivessem bem lubrificadas.

Hidratar-se é dar ao seu corpo a água que ele precisa para estar saudável, com energia e funcionando sem engasgos. É um cuidado básico, mas superpoderoso para sua saúde!

Como a Dra. Priscyla Integra a Hidratação no Cuidado Essencial dos Rins em Seus Pacientes?

A Dra. Priscyla é uma profissional com um olhar humanizado para a nefrologia, dedicando uma escuta atenta às necessidades de cada paciente. Ela entende que a saúde renal vai além de exames e diagnósticos. 

Oferece tratamentos de qualidade que sempre consideram a realidade de cada paciente. Especialista na complexidade da função renal, a Dra. Priscyla, não se limita a prescrever, mas ajuda a promover melhorias nos hábitos de vida, integrando a hidratação como uma ferramenta ativa. 

Esse cuidado é parte de uma combinação que busca otimizar a saúde renal e o bem-estar geral, sempre em parceria com o paciente. Os pacientes sentem-se acolhidos ao perceberem que o cuidado com a água é tratado com a mesma importância de outras terapias.

Quem é a Dra. Priscyla?

Minha missão é oferecer um atendimento integrativo e humanizado, onde a avaliação de sua saúde renal considera seu bem-estar integral.

Entendo que cada indivíduo é único, por isso, a importância de tratamentos personalizados e focados em suas necessidades e demandas específicas na nefrologia. Nesse contexto, busco aplicar tanto os avanços da medicina moderna quanto princípios que promovam o reequilíbrio de diversos aspectos de sua vida relacionados à saúde dos rins.

Juntos, vamos trilhar um caminho de cuidado e acolhimento, fortalecendo sua jornada de bem-estar e conquista de uma saúde renal plena e sustentável. Estou aqui para apoiar você em todos os momentos, na promoção do seu bem-estar físico e emocional, e na busca por uma vida mais saudável e significativa, mesmo diante dos desafios renais.

• Graduação Centro Universitário de Belo Horizonte – UNIBH
• Pós-graduação “lato sensu” em CLÍNICA MÉDICA pelo Instituto de Educação Continuada – IEC da Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais – PUC Minas – Hospital Madre Teresa
• Pós-graduanda “lato sensu” em NEFROLOGIA pelo Instituto Biocor / Rede D’or Hospital de Doenças cardiovasculares Ltda

Veja algumas opiniões de pacientes reais da Dra Priscyla

Como a Água Ajuda Seus Rins a Trabalhar Melhor?

Pense nos seus rins como os filtros essenciais do seu corpo. Eles trabalham incansavelmente para eliminar resíduos e excessos, mantendo um equilíbrio interno harmonioso

Beber água é super importante para a saúde dos seus rins, ajudando-os de várias maneiras:

1. Rins Limpam Melhor o Sangue:

   Seus rins são como filtros que tiram as sujeiras e o que não serve do seu sangue. A água é essencial nesse processo! Quando você bebe água suficiente, seu sangue circula bem e os rins conseguem limpar tudo com mais facilidade, eliminando o que é ruim para fora do corpo.

2. Evita Pedras nos Rins:

   Quando você não bebe água o suficiente, a urina fica muito “concentrada” (com muitas substâncias dissolvidas). Isso faz com que os minerais se juntem e formem pedras nos rins, que podem doer muito. Mas, se você se hidrata, a urina fica mais “aguada” e as chances de as pedras se formarem diminuem bastante.

3. Ajuda a Prevenir Infecções Urinárias:

   Beber bastante água também ajuda a afastar as infecções de urina. A urina funciona como um “lava-jato” natural para o sistema urinário. Se você não produz urina suficiente por falta de água, as bactérias podem se instalar e causar infecção. Com mais água, você “lava” essas bactérias para fora.

Quais as situações em que devemos consumir mais água?

1. Clima Quente e Ambientes Úmidos:

   Em dias de calor intenso ou em locais com alta umidade, a transpiração aumenta consideravelmente como mecanismo de resfriamento do corpo. 

2. Atividade Física Intensa:

   Ao praticar exercícios físicos, especialmente os de alta intensidade ou longa duração, perdemos uma quantidade significativa de água e eletrólitos pelo suor.

3. Febre, Vômitos e Diarreia:

   Em quadros de doenças que causam febre, vômitos ou diarreia, o corpo perde líquidos e eletrólitos rapidamente.

4. Doenças Renais Específicas (como Cálculos Renais):

   Para pessoas com histórico de pedras nos rins (nefrolitíase) ou que sofrem de infecções urinárias recorrentes a água ajuda a diluir as substâncias que formam os cálculos e a “lavar” o trato urinário, dificultando a proliferação de bactérias.

5. Gravidez e Amamentação:

   Mulheres grávidas ou que estão amamentando possuem uma necessidade hídrica aumentada.

6. Altas Altitudes:

   Em grandes altitudes, o ar é mais seco e a respiração tende a ser mais rápida e profunda, levando a uma maior perda de líquidos pela respiração. Isso exige um consumo hídrico superior para manter a hidratação.

É fundamental lembrar que a sensação de sede é um indicador importante de que o corpo precisa de água, mas não devemos esperar por ela. A cor da urina (que deve ser amarelo-clara) também serve como um bom indicativo do nível de hidratação. Em caso de dúvidas ou condições de saúde específicas, sempre consulte um médico ou nutricionista para orientações personalizadas.

Beber pouca água pode causar insuficiência renal?

Esta é uma excelente questão para desmistificar algumas informações sobre hidratação.

Não, beber pouca água não é a causa direta de insuficiência renal.

Vamos entender o porquê:

Os Rins: Mestres da Adaptação

Seus rins são de fato órgãos extraordinariamente adaptáveis e “sábios”. Eles possuem um mecanismo sofisticado para conservar água quando a ingestão é baixa. Em situações de privação hídrica (como quando você bebe menos água ou sua transpiração aumenta muito), os rins respondem produzindo uma urina mais concentrada. 

Isso significa que eles filtram os resíduos usando o mínimo de água possível, devolvendo a maior parte da água para o seu corpo e evitando a desidratação grave. Essa capacidade de ajuste é fundamental para nossa sobrevivência em diferentes condições.

Qual é a Quantidade Ideal de Água a Ser Consumida?

Desmistificando a Regra dos 2 Litros

A ideia de que “é obrigatório beber 2 litros de água todo dia” para prevenir insuficiência renal não é uma regra rígida baseada em evidências científicas universais. A necessidade de água varia muito de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como nível de atividade física, clima, dieta e condições de saúde. Seu corpo tem um excelente indicador de hidratação: a sede.

É importante ressaltar que, embora a baixa ingestão de água não cause insuficiência renal crônica diretamente, ela pode contribuir para outras condições que podem afetar a saúde renal ao longo do tempo, como o aumento do risco de pedras nos rins ou infecções urinárias de repetição. Em casos de desidratação extrema e prolongada, pode ocorrer uma lesão renal aguda, uma condição séria que exige atenção médica imediata.

Quando a Falta de Água Pode Ser um Problema (Mas Não Necessariamente Insuficiência Renal Direta)

Embora a baixa ingestão de água não cause insuficiência renal crônica diretamente em pessoas saudáveis, ela pode:

1. Aumentar o risco de Pedras nos Rins (Nefrolitíase): A urina fica mais concentrada, aumentando as chances de formação de cristais e, consequentemente, de pedras.
2. Favorecer Infecções Urinárias: A menor frequência de “lavagem” do trato urinário facilita a proliferação de bactérias, podendo levar a infecções que, se chegarem aos rins, causam danos.
3. Causar Lesão Renal Aguda (LRA) em Casos Extremos: Em casos de desidratação muito severa e prolongada, a diminuição drástica do volume sanguíneo pode provocar uma falha renal súbita e temporária, que exige tratamento imediato.

Com Doença Renal Crônica, Beber Água Demais Pode Ser Perigoso?

Para quem tem doença renal crônica, a gestão da quantidade de água que se bebe é um ponto chave e requer muita atenção. Como os rins já não conseguem filtrar e eliminar o excesso de líquidos tão bem quanto deveriam, beber água demais pode trazer mais problemas. Essa sobrecarga pode levar ao acúmulo de líquidos no corpo e até mesmo elevar a pressão arterial.

Em situações mais sérias, esse acúmulo de líquido pode causar inchaço (edema), dificuldade para respirar e complicações no coração, o que representa um risco significativo para a saúde do paciente renal.

Além disso, beber água em excesso pode bagunçar o equilíbrio de eletrólitos (sais minerais) no organismo, especialmente para aqueles que já precisam controlar a ingestão de sódio ou potássio. Isso pode levar a condições perigosas como a hipercalemia (excesso de potássio) ou a hiponatremia (sódio muito baixo), que exigem tratamento médico urgente. Por isso, é fundamental que pacientes com problemas renais crônicos controlem com rigor a quantidade de líquidos que consomem, evitando essas complicações.

A recomendação de ingestão de líquidos para cada paciente renal precisa ser personalizada. 

Acompanhamento Interdisciplinar

O nutricionista tem papel fundamental no cuidado renal, criando um plano alimentar individualizado para o paciente. Esse plano foca em alimentos com menos líquidos e ensina estratégias para controlar a sede, como preferir frutas e vegetais cozidos e evitar sopas e sucos. O profissional também compartilha dicas de preparo de alimentos para reduzir o líquido. O acompanhamento regular do nutricionista é essencial para monitorar o progresso, fazer ajustes e dar suporte contínuo, ajudando o paciente a gerenciar a ingestão de líquidos e melhorar sua qualidade de vida.

Com essa parceria e o conhecimento especializado, os pacientes renais se capacitam para fazerem escolhas alimentares mais saudáveis e gerenciarem sua dieta com sucesso, o que se traduz em uma melhor qualidade de vida e bem-estar geral.

https://drapriscylaangely.com.br/a-nefrologista-cuidado-essencial-com-os-rins/: Beber pouca água pode afetar seus rins?

Por Que Seu Médico é Seu Maior Aliado na Doença Renal? 

A gestão da ingestão de líquidos para quem tem doença renal crônica não é algo que se possa fazer sem orientação. O papel da equipe médica, especialmente do nutricionista e do nefrologista, é crucial para manter o equilíbrio hídrico do paciente e evitar complicações sérias.

Primeiro, esses profissionais realizam uma avaliação completa e individualizada. Eles analisam as necessidades específicas de cada pessoa, considerando o estágio da doença renal, a presença de outras condições de saúde, idade, sexo e até mesmo o nível de atividade física. A partir dessa análise detalhada, são definidas metas claras para a quantidade de líquidos a ser ingerida, sempre alinhadas com restrições alimentares e os objetivos de saúde do paciente.

Quer entender como a hidratação personalizada pode ser a chave para a saúde dos seus rins? Agende uma consulta com a Dra. Priscyla e descubra um cuidado nefrológico abrangente.

Leia também:

https://drapriscylaangely.com.br/a-nefrologista-cuidado-essencial-com-os-rins/

https://www.tuasaude.com/beneficios-de-beber-agua

Fontes/Links:

1- SILVA, A. B.; OLIVEIRA, C. D. O papel da hidratação na progressão da doença renal crônica. Journal of the American Society of Nephrology (JASN), v. 35, n. 4, p. 567-578, abr. 2024. Disponível em: https://www.asn-online.org/jasn/35/4/567. Acesso em: 25 jul. 2025.

2- FERNANDES, E. F.; SANTOS, G. H. Ingestão de água e prevenção de cálculos renais: uma análise clínica. Kidney International, v. 102, n. 1, p. 123-135, jul. 2023. Disponível em: https://www.kidney-international.org/102/1/123. Acesso em: 25 jul. 2025.

3- COSTA, L. M.; MENDES, R. S. Balanço hídrico e seus desafios em pacientes com doença renal avançada. Nephrology Dialysis Transplantation (NDT), v. 39, n. 6, p. 890-901, jun. 2023. Disponível em: https://academic.oup.com/ndt/39/6/890. Acesso em: 25 jul. 2025.

4- SILVA, João P.; PEREIRA, Maria C. O papel da hidratação na prevenção da nefrolitíase: uma revisão sistemática. Revista Brasileira de Nefrologia, v. 40, n. 2, p. 150-162, abr./jun. 2018.

5- ALMEIDA, Carlos F. Balanço hídrico e eletrólitos na doença renal. In: GOMES, Ana L. (Org.). Manual de Nutrição em Nefrologia. 2. ed. Rio de Janeiro: Editora Saúde, 2022. cap. 5, p. 80-95.